113. 당신에게 식이섬유가 필요한 이유

 

 

 

 

3_dae

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[참고자료]
1. 단쇄지방산-근육에 끼치는 영향
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2019.01435/full
https://www.hankyung.com/economy/article/202106243758a
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257741/#B15-nutrients-03-00858
2. 단쇄지방산-지방세포와의 관계
http://www.mdjournal.kr/news/articleView.html?idxno=27071
3. 식이섬유 섭취량에 따른 체중감소 효과
https://academic-oup-com.eres.qnl.qa/jn/article/149/10/1742/5512578#231649763
4. 식이섬유-혈당(당뇨)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10805824/
4. 참고한 영상
https://www.youtube.com/watch?v=8PDe1pybCns
(살빼남-다이어트 한의사)
https://www.youtube.com/watch?v=ZCj5mVPwfm8
(다이어트 한의사 쏘팟)

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